Die folgenden Punkte können Anzeichen für Überforderung sein.Welche haben Sie in der letzten Woche an sich feststellen können? Körperliche Warnsignale starkleichtkaum/gar nicht Herzklopfen/Herzstiche Engegefühl in der Brust Atembeschwerden Einschlafstörungen Chronische Müdigkeit Verdauungsbeschwerden Magenschmerzen Appetitlosigkeit Sexuelle Funktionsstörungen Muskelverspannungen Kopfschmerzen Rückenschmerzen Kalte Hände/Füße Starkes Schwitzen Emotionale Warnsignale starkleichtkaum/gar nicht Nervosität, innere Unruhe Gereiztheit, Ärgergefühle Angstgefühle, Versagensängste Unzufriedenheit/Unausgeglichenheit Lustlosigkeit (auch sexuell) Innere leere, »ausgebrannt sein« Kognitive Warnsignale starkleichtkaum/gar nicht Ständig kreisende Gedanken/Grübeleien Konzentrationsstörungen leere im Kopf (»black out«) Tagträume Albträume Leistungsverlust/häufige Fehler Warnsignale im Verhalten starkleichtkaum/gar nicht Aggressives Verhalten gegenüber anderen, »aus der Haut fahren« Fingertrommeln, Füße scharren, Zittern, Zähne knirschen Schnelles Sprechen oder Stottern Andere unterbrechen, nicht zuhören können Unregelmäßig essen Konsum von Alkohol (oder Medikamenten) zur Beruhigung Private Kontakte »schleifen lassen« Mehr Rauchen als gewünscht Weniger Sport und Bewegung als gewünscht